時間:2021-04-20 09:57:18
- 來源:殭屍毀滅工程吧
- 作者:習習_木風
- 編輯:空房間的孤寂
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《殭屍毀滅工程》中運動是要有一個程度的,因為一個不注意就有可能過度鍛煉,難受個幾天,而這個程度就是舉杠鈴早晚各舉重幾下,全身運動只需要早晚各十幾次就好了,程度不宜太過,如果體質弱的話就減少。
適度運動程度推薦
杠鈴鍛煉早晚各舉重幾下,全身運動早晚各十幾次就好,我這個數字不太準確,各自小心一點測試
時間:2021-04-20 09:57:18
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《殭屍毀滅工程》中運動是要有一個程度的,因為一個不注意就有可能過度鍛煉,難受個幾天,而這個程度就是舉杠鈴早晚各舉重幾下,全身運動只需要早晚各十幾次就好了,程度不宜太過,如果體質弱的話就減少。
適度運動程度推薦
杠鈴鍛煉早晚各舉重幾下,全身運動早晚各十幾次就好,我這個數字不太準確,各自小心一點測試
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